Le pouvoir de la prévention
Selon un rapport de The Lancet Commission publié en 2024, près de la moitié des cas de démence pourraient être évités en agissant sur 14 facteurs de risque modifiables ou contrôlables. Ceux-ci incluent des problèmes liés au mode de vie et à la santé, tels que le tabagisme, l’hypertension artérielle, une mauvaise alimentation, l’inactivité physique et l’isolement social. Le rapport souligne que de petits changements aujourd’hui peuvent avoir un impact considérable dans le futur, aidant ainsi à préserver les capacités cognitives plus longtemps.
Découvrez le Questionnaire MoCA sur la Santé Cognitive (QSC-MoCA)
Chez MoCA Cognition, nous savons que la connaissance est la première étape vers une meilleure santé. C’est pourquoi nous avons développé le Questionnaire MoCA sur la Santé Cognitive (QSC-MoCA) : un outil simple et accessible qui vous aide à comprendre comment votre mode de vie influence votre santé cérébrale et vous encourage à adopter des habitudes plus saines.
Basé sur les dernières recherches scientifiques, le QSC-MoCA évalue les principaux facteurs de mode de vie influençant le risque de développer la démence, notamment :
- Santé physique (ex. : gestion de la pression artérielle, maintien d’un poids santé)
- Bien-être émotionnel (ex. : prise en charge de la dépression, réduction du stress)
- Alimentation (ex. : adoption d’une alimentation équilibrée, réduction de la consommation d’alcool)
- Exercice physique (ex. : maintien d’une activité physique régulière)
- Engagement cognitif et social (ex. : stimulation intellectuelle et maintien des liens sociaux)
Des recommandations personnalisées (voir Fig 1.)
En complétant le QSC-MoCA, vous recevrez :
- Un score global de santé cérébrale reflétant votre état cognitif actuel en fonction des 14 facteurs de risque
- Des scores spécifiques par catégorie, mettant en évidence les catégories à améliorer
- Des recommandations personnalisées pour vous aider à adopter des changements de mode de vie significatifs
Notre outil s’adresse à tout le monde, quel que soit l’âge, car il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour prendre soin de sa santé cérébrale. Vous pouvez également répéter le questionnaire au fil du temps pour suivre vos progrès.
Une approche plus intelligente de la santé cognitive
Le QSC-MoCA vous apporte des informations précieuses sur votre état cognitif actuel et vous fournit des conseils pratiques pour préserver la santé de votre cerveau.
Pour une évaluation rapide de vos performances cognitives, incluant la mémoire et les capacités de raisonnement, nous vous invitons à essayer XpressO par MoCA, un test cognitif numérique rapide et facile, disponible ici.
Prêt à prendre en main votre santé cérébrale ?
Le QSC-MoCA est votre première étape vers un cerveau en meilleure santé. Découvrez comment vos choix de vie influencent votre santé cognitive et commencez à adopter des changements positifs dès aujourd’hui !
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